Ученые рассказали о привычках, которые мешают здоровому сну

Ученые рассказали о привычках, которые мешают здоровому сну Атланта, 5 сентября. Ученые из Университета Джорджии назвали привычки, которые мешают полноценному сну.

Каждый человек знает, что высыпание для организма очень важно, если сон здоровый, то тело наполнено силами после ночи, а мозг работает «на полную мощность». Медики советуют перед сном отвлекаться от всего, что беспокоило на продолжении дня. Когда человек берет все мысли с собой в постель, то он не может от него отвлечься.

Если вы занимаетесь спортом, то не пропускайте тренировки.


 Просмотров: 10
Опубликовано: 05.10.16